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营养饮食因时而异
营养饮食须知定时定量、不暴饮暴食,而且要细嚼慢咽,才能让食物的营养充分吸收和利用。 然而三餐饮食如何分配往往是个难题,如果能掌握上述所谈,不违反自然规律,什么时间该吃哪些东西,而哪些食物又对人体最适合,这样自己就是“饮食专家”了。 一个人的消化和排泄顺畅,能让体内维持干净的环境,让养分充分吸收利用。因此,我们...
发布时间:2005-09-09 -
孩子聪明是否与饮食有关
望子成龙,是任何一个家长孜孜所求的大事。孩子要成材,就必须使其脑力得到充分开发,使聪颖达到自身的最高限度。不少家长在耗费大量精力和经费后,孩子仍然成绩平平,真是枉费父母心!因为,他们忽略了儿童智力发育与其摄取的营养有极为密切的关系这一因素。 据日本营养学专家饭野节夫研究结果表明,儿童的脑力发展决定于食物。这位自然...
发布时间:2005-09-09 -
儿童缺乏维生素的警钟
维生素是儿童正常发育所必需的营养物质之一,本身虽不产生能量,却以多种酶或辅酶的形式直接参与体内的新陈代谢与生化反应。可以说,没有足量的维生素摄入,便没有儿童的正常发育(包括智力发育)。那么,如何判断孩子维生素的摄取情况呢?
发布时间:2005-09-05 -
这个夏天不要肥胖要健康
别看12岁的男孩庞林林年纪小,可88.6公斤的体重一点儿不亚于一个高大的成年男性,这让他成为同龄人中名副其实的小胖墩。“一身的赘肉让我在同学中抬不起头,我文化课成绩还是很不错的,可是体育课却从来都不能及格,太胖了很多事都不方便做。”小庞委屈地告诉记者。 29个和庞林林有着同样烦恼的“胖墩”,最近的三周时间内一直被“关”在浙江大学...
发布时间:2005-09-01 -
夏季,请保护好您的肠胃
连日的高温天气,让人们不得不躲在有冷气开放的屋子里,喝着冷饮、吃着冷食……这样频繁的与“冷”物亲密接触,人们的身体开始或多或少地出现了不适,特别是腹泻现象尤为严重。那么,夏季该如何预防胃肠道疾病呢?近日,记者走进太原市各大医院进行了采访。 ■肠道疾病患者明显增多 夏季是胃肠道疾病的高发季节。由于气温上升,人...
发布时间:2005-09-01 -
损伤儿童大脑的食物
现在儿童一般都有较好的饮食营养,但是有关专家调查结果表明,不少孩子的大脑受到食物的损害,影响了大脑的发育,这是由于平时多吃了下列食物。
发布时间:2005-09-01 -
从私家菜到大锅饭
暑假,孩子在家里爱吃什么就吃什么,习惯了“私家饭”。还有10天左右,就要正式开学了。和家里的“私家饭”相比,幼儿园的“大锅饭”不一定是孩子所喜欢的。很多家长担心孩子在幼儿园里难适应,吃不好、吃不饱。 家长从现在开始注意调整孩子的饮食结构,合理安排每日的餐饮,以适应他们幼儿园新生活需要。 控制好三餐进食时间 ...
发布时间:2005-09-01 -
让孩子什么都吃!不是难题
“我不要吃青菜,好难吃哟!”我可不可以只喝汽水不要吃饭呢?”上述的情境你是不是熟悉?许多孩子都有挑食、偏食的问题,只要餐桌上出现他们不喜欢吃的食物,爸爸妈妈不是好言相劝,就是不妥协地短兵交战,逼得小朋友含着眼泪勉强下咽。为什么原本一个全家美好的用餐气氛,最后却是餐桌反倒成了亲子战场?相信每位家长都不希望出现这种亲子...
发布时间:2005-08-31 -
哪些微量元素影响胎儿智力
“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多,这正反映了现今社会对培养一个高质量的孩子的重视。 让胎儿的头脑发育得更好,这是"胎教"的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素,让我们的宝宝从胎儿开始,就赢在起跑线上。 健全聪明的大脑是怎样发育的 在怀孕第四周的时候,受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎,出现三个...
发布时间:2005-08-31 -
科学烹调四法
自从生活中有了宝宝,妈咪可能会对本来并不太热衷的烹调突然有了兴趣,究其原因,不外乎是想让自己心爱的宝宝能吃上最有味道、最有营养的香香饭菜。 瞧着妈咪给宝宝做饭时的那副表情,就好像在做一件多么神圣的事情,一切爱意尽在烹调中!然而,宝宝却没有像妈咪期望地那样,长得结实而又健康。原来,妈咪对于怎样烹调既美味又有营养的饭菜了解得...
发布时间:2005-08-31 -
别错过4个喂养最佳时机
宝宝吃得好,才能长得强壮又聪明,在宝宝喂养过程中,可有4个不能错过的最佳时间呦。 开始母乳喂养的最佳时间
发布时间:2005-08-31 -
情绪异常营养不良的信号
儿童营养不良会导致发育不良、肥胖、消瘦、贫血、龋齿、脚气病、消化道疾病等多种病症。孩子营养状况不良往往在疾病发生前就出现一系列征兆,情绪异常即为信号之一。家长不妨从调整饮食和教育儿童改正不良饮食习惯入手,以改善儿童的情绪。 如果儿童长期情绪多变,爱激动、喜吵闹或性情暴躁等,应考虑其甜食吃得过多。家长应限制孩子的食糖...
发布时间:2005-08-30 -
专家称三岁以下幼儿常喝鲜牛奶可能导致贫血
专家建议在母乳外最好食用配方奶粉 牛奶一直以来被视为婴幼儿除母乳外获取营养的主要途径之一。北京儿童医院保健中心主任张峰日前对记者说:“儿童过量食用鲜牛奶可能导致孩子贫血,尤其是三岁以下的孩子。建议三岁以下的儿童最好食用配方奶粉。” 张主任说,在临床中发现,许多孩子因过量食用牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素,铁是...
发布时间:2005-08-30 -
薯条可能致癌 及早改变饮食习惯
吃油炸的薯条究竟有多危险?很多人其实并没有真正意识到。但日前,美国加利福尼亚州总检察长比尔
发布时间:2005-08-30 -
小儿厌食症防治对策
当年轻的母亲们三五成群地凑在一起聊天的时候,话题总是离不开家庭、丈夫、孩子等等。孩子不愿意吃饭,进食少这一类的话题,往往能够在这些场合里引起共鸣。在医院的儿童保健门诊,以"厌食"为主诉前来求医问药者,占了很大的比例。这些孩子果真得了厌食证?如是,应该采取什么对策?这是家长和医生们共同面临的两个问题。 何谓厌食须弄...
发布时间:2005-08-30 -
宝贝厌食怎么办
察言观色:宝宝缘何胃口不佳? 细心的妈妈们很容易就能发觉宝宝在夏天里的食欲变化。但除了自己的直觉和察言观色外,妈妈们还需要理论知识去了解宝宝们为什么食欲不振? 都是季节惹的祸 夏季气候的变化会多方面影响宝宝的食欲: 首先,机体为了调节体温,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸分泌,导...
发布时间:2005-08-30 -
安排好孩子的暑期饮食
暑假里孩子休息在家,原先有规律的饮食习惯可能被打破,再加上气温高、食欲不振、食物易变质等原因,孩子很容易在“吃”上出问题。所以,家长必须管好孩子的嘴,针对夏季特点,抓住以下几个重点,安排好儿童的饮食,灵活调整用餐规律。 控制甜食的摄入量汽水、冰淇淋,外加各种甜点,这些甜食,孩子在假期里往往比平时吃得更多。这不仅让孩...
发布时间:2005-08-30 -
您的孩子应该远离这七类食品
营养学家认为,父母遗传给孩子的不仅仅是基因,更重要的还有饮食习惯。很多营养调查都表明,家庭收入高了,孩子不一定营养就好了;在孩子身上花了更多的费用,孩子也不一定就能真正得到好处。孩子的健康和营养,不在钱花得多少,而在于父母如何为孩子选择和搭配。以下七类食品要格外注意。 高热量食品代表食品:各种油炸、高糖食物...
发布时间:2005-08-26 -
卫生部将清查代销 严查医生兼职兜售奶粉
在母乳代用品广告被禁止宣传后,昨天国家卫生部又下达了一项“铁令”,即日起将严查母乳代用品在各医疗机构的“暗中”代销行为。 卫生部在前一段时间“暗中”调查的结果显示,目前,在少数医疗保健机构中,一些妇产科的医务人员正在利用工作或职务便利,帮助母乳代用品生产者和销售者推销母乳代用品,并从中获利。 针对这种现象,卫生部昨日发...
发布时间:2005-08-24 -
神奇的脂肪酸-ARA 和 DHA
ARA 是花生四烯酸化学名称的缩写,DHA是二十二碳六烯酸化学名称的英文缩写。这两种物质都是长链不饱和脂肪酸,是神经系统,特别是大脑进行生理活动的重要物质基础。也是母乳中的天然成分。婴幼儿的智力水平、行为水平、视觉敏锐度等全身的生理机能状况与这两种物质有很重大的关系 国内外的一系列文献与研究也证明,人体的必需脂肪酸,主要...
发布时间:2005-08-23